אם נאבקת לוותר על קוקאין, אנו מבינים שאתגר הדחפים שלך יכול להיות קשה ביותר, במיוחד ללא תמיכה מקצועית.
בין אם אתה נוטל קוקאין מדי פעם, בולמוס קבוע או מרגיש שפיתחתם התמכרות לקוקאין, על ידי המשך נטילת הסם, אתה ממשיך לסכן את עצמך בפגיעה פיזית ונפשית חמורה.
בתוך הבלוג הזה, תיארנו את ההשפעות שסביר להניח שיש לקוקאין על הבריאות והרווחה שלך, יחד עם מידע על איך לוותר על קוקאין אחת ולתמיד.
להבין את ההשפעות של קוקאין
קוקאין נותן לך תחושת אופוריה זמנית, ולאחריה ירידה חדה בדופמין. זה גורם לאנשים רבים להמשיך לקחת את התרופה ברגע שהם מתחילים, מכיוון שהם רוצים להמשיך ולחוות את התרוממות הרוח וגם לדחות את ה"השפל" שלהם.
שעות נוספות, קוקאין יפגע ביכולת הטבעית שלך לייצר כימיקלים להנאה כמו דופמין והמוח שלך מתחיל להסתמך על הסם כדי לחוות את התחושות הללו, וכתוצאה מכך תלות. בסופו של דבר, סימנים של התמכרות לקוקאין יתחילו להופיע והתלות תשפיע על הבריאות הנפשית שלך, וכתוצאה מכך תחושות של חרדה ופרנויה.
זה יכול להקשות מאוד לוותר על קוקאין, ללא קשר לכל נזק שהוא גורם לבריאות ולרווחתך.
חלק מתופעות הלוואי קצרות הטווח של נטילת קוקאין שאולי ראית כוללות:
- כאב בטן
- אובדן תיאבון
- בחילה
- הֲקָאָה
- עצירות
- נִרגָנוּת
- דפוסי שינה גרועים
- פָּרָנוֹיָה
נטילת קוקאין יכולה גם לגרום להתנהגות פזיזה, מכיוון שאתה מרגיש באופן זמני בטוח מאוד ובלתי מנוצח.
ישנם גם סיכונים ארוכי טווח הקשורים לשימוש חוזר בקוקאין. אלו כוללים:
- מחשבות אובדניות
- התקפי חרדה
- תחושות של דיכאון וחרדה
- נזק לאף, כולל הרקמה, הסחוס, המחיצה וחוש הריח
- בעיות לב, כגון התקפי לב, שבץ ותסחיפים
- קשיי עיכול, כולל קרעים וכיבים בקיבה
- פגיעה בתפקוד הכליות והכבד
- פְּסִיכוֹזָה
- הזיות
- סיכון לנזק מוחי קבוע
שימוש מתמשך בקוקאין יכול להשפיע על כל תחומי החיים שלך, כולל הביצועים שלך בעבודה, הכספים ומערכות היחסים עם החברים והמשפחה שלך.
דבר עם מישהו קרוב אליך
אם אתה מודאג מהשימוש שלך בקוקאין ורוצה לוותר, פנה למישהו שאתה סומך עליו ודיבר על זה. יש עזרה בנושא התמכרות לקוקאין וככל שתקדימו לדבר על ההתמכרות שלכם, כך תוכלו לפנות לעזרה זו מהר יותר. כשאתה מספר למישהו על החששות שלך, וודא שהאדם הוא מישהו שאחראי, שרוצה לראות אותך משתפר ומי שיתמוך בך בהחלמתך.
יכול להיות שהאדם הזה ניסה להעלות את הנושא איתך בעבר. אם זה קרה, הודע להם שאתה מוכן להיפתח. זו תהיה הקלה עצומה עבורם.
אם אתה תוהה כיצד להתחיל את השיחה, חשוב על השלבים הבאים:
- נסה להתכונן למגוון של תגובות אפשריות – שקול את הדרכים השונות שמישהו יכול להגיב לחדשות, או כיצד תוכל להגיב אם היית במצבו. כמו כן, חשבו אילו שאלות הם צפויים לשאול והכינו תשובות
- רשום את מה שאתה רוצה לומר – זה יעזור לך להרגיש בטוח יותר כשאתה נכנס לשיחה. כמו כן, על ידי ידיעת הנקודות הספציפיות שאתה רוצה לתעדף, אתה יכול להפנות את הצ'אט שלך למה שנראה לך חשוב אם אתה נדחף מהמסלול בגלל התגובה שלהם או אם אתה מתחיל להרגיש מוצף על ידי רגשות
- בחר מקום מפגש ניטרלי אך מעורר מוטיבציה – נסה לפגוש את איש סודך שבחרת מחוץ לשני הבתים שלך כדי ששניכם תרגישו בנוח באותה מידה. אולי תרצו לבחור במקום כמו נקודת טבע מכיוון שזה יכול להיות פרטי, לעזור לרומם את שניכם ולתת לכם משהו אחר להתמקד בו ברגעים של חוסר ודאות
- חכו לרגע הנכון – נסו לא להרגיש בלחץ להיכנס ישר למה שיש לכם לומר. אם אתה לא מרגיש בנוח, או שלאדם השני יש גם דברים לשוחח עליהם, אפשרו לשיחה לזרום. ברגע שאתה מרגיש מוכן, ספר לאדם השני שיש לך משהו חשוב לדבר עליו. אתה יכול להבהיר בשלב מוקדם שמה שאתה אומר להם חסוי
- נסה לא להגזים בתגובה אם אתה מקבל תגובה שאינך אוהב – כל מה שהאדם אומר צפוי להגיע ממקום של אהבה. כל אחד מתקשר בצורה שונה, אז נסו לא להתגונן אם התגובה היא לא מה שאולי קיוויתם לה. פשוט עזור להם להבין מה אתה עובר, כדי שהם יוכלו לעזור לך. שמרו על ראש פתוח כלפי השקפתם, כפי שהייתם רוצים בתמורה
קבל עזרה מקצועית כדי לוותר על קוקאין
כשאתה נאבק בשימוש בסמים והתמכרות, הצעד הטוב והחשוב ביותר עבורך הוא לפנות לתמיכה מקצועית. אולי כדאי שתתחיל בביקור אצל רופא המשפחה שלך, שיוכל להמליץ לך על הצעדים הבאים.
אתה יכול גם להגיע ישירות למתקן לטיפול בהתמכרויות כמו קליניקס, שם תקבל הערכת התמכרות בחינם כדי לקבוע את צורת הטיפול הטובה ביותר עבורך כדי לוותר על קוקאין.
להלן מספר שיטות טיפול:
- ניקוי רעלים – תהליך ניקוי הרעלים מסמים בסיוע רפואי משחרר את גופך מהשאריות האחרונות של קוקאין בסביבה בטוחה ועוזר לך לנהל את כל תסמיני הגמילה מסמים שאתה חווה. התהליך כולו נמשך בדרך כלל כשבעה ימים או יותר, תלוי בכמות הקוקאין שאתה משתמש
- שיקום מגורים – עוזר לך לבצע את הצעדים הנכונים להחלמה מוצלחת מקוקאין. תקבלו טיפול מסביב לשעון, עם מתקנים נוחים וסביבה מעודדת הבנויה על קהילה וחמלה.
טיפול אחר לכל החיים
הוא מורכב מהדברים הבאים:
- תכנית טיפול המשך מקיפה – זו נוצרת לפני היציאה מטיפול שיקומי
- פגישות שבועיות לאחר טיפול – במסגרת קבוצתית בהנחיית המטפלים המומחים שלנו, אתה מקבל תמיכה, עצות וחמלה מאחרים גם ממשיכים במסע ההחלמה שלהם
- קו תמיכה טלפוני 24 שעות ביממה – אתה יכול לדבר עם מומחים בכל פעם שאתה צריך לדון באתגרים שאתה חווה
- אירועי בוגרים – מספר אירועי בוגרים מתקיימים במהלך השנה, כגון מנגל הקיץ ומסיבת חג המולד, המאפשרים לכל הנוכחים להתרועע ולחגוג את הצלחותיהם